お通じの話です。
時と場合によっては、スルーしてください^^;
私、便秘・・・というか、毎日出ることは出るんですけど、
固くてコロコロのウ○チなんです。
水分を摂っても、腸には残らず、尿になってしまうんです。
繊維質のものを食べても、ヨーグルトを食べてもコロコロなんです
それに、自力では排便しにくく、殆どはウォシュレットでやっと出るって感じなんです。
便秘薬を飲むと、お腹が痛くなるし、癖になって薬が効かなくなってしまうのが嫌なので、
なるべく飲みたくありません。
お通じに良いというお茶なんかを飲んでも同じことなので、
飲みたくありません。。。
ウォシュレットで出ると言っても、ウォシュレットのやり過ぎも良くないって
聞いたこともあるので、先日、貧血治療で通ってる病院の先生に相談してみました。
すると、「それは良くないね」 と言って、先生が処方してくれた薬が、
「酸化マグネシウム」 でした。
便秘に酸化マグネシウムが用いられるなんて、初めて知りました。
ウィキペディアによると、酸化マグネシウムとは、
腸管内で水分の吸収を高める役割を持ち、その結果、腸のぜん動運動を助け、排便を促す。
酸化マグネシウムによる排便を促す機序は、身体がもともと持つ排便作用に近く、身体への負担も少ない。
とのことです。
便秘薬ではないので、腹痛もないとのこと。
しばらく飲んでみることにしました。
月曜日から飲んでるんですが、まだちょっと排便に時間はかかりますが、
久しぶりに棒状のウ○チが出ています^^
テレビの医療番組でも言ってたけど、「腸は第2の心臓」 と言われるほど
大事な臓器だそうです。
確かに、便が出る日と出ない日とじゃ、気分や体調が全然違いますもんね。
でも、ずっと飲み続けることは出来ないでしょうね。
何とか、自力で出す癖がついてくれたらいいんですが・・・
この薬だけに頼るのではなくて、水分も摂って、運動もして、
健康な腸になるようにがんばりたいと思います
<今日の晩ご飯 >
○とんかつ
○きのこのソテー
○大根おろしちりめん乗せ
○もずくの味噌汁
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私、便秘・・・というか、毎日出ることは出るんですけど、
固くてコロコロのウ○チなんです。
水分を摂っても、腸には残らず、尿になってしまうんです。
繊維質のものを食べても、ヨーグルトを食べてもコロコロなんです
それに、自力では排便しにくく、殆どはウォシュレットでやっと出るって感じなんです。
便秘薬を飲むと、お腹が痛くなるし、癖になって薬が効かなくなってしまうのが嫌なので、
なるべく飲みたくありません。
お通じに良いというお茶なんかを飲んでも同じことなので、
飲みたくありません。。。
ウォシュレットで出ると言っても、ウォシュレットのやり過ぎも良くないって
聞いたこともあるので、先日、貧血治療で通ってる病院の先生に相談してみました。
すると、「それは良くないね」 と言って、先生が処方してくれた薬が、
「酸化マグネシウム」 でした。
便秘に酸化マグネシウムが用いられるなんて、初めて知りました。
ウィキペディアによると、酸化マグネシウムとは、
腸管内で水分の吸収を高める役割を持ち、その結果、腸のぜん動運動を助け、排便を促す。
酸化マグネシウムによる排便を促す機序は、身体がもともと持つ排便作用に近く、身体への負担も少ない。
とのことです。
便秘薬ではないので、腹痛もないとのこと。
しばらく飲んでみることにしました。
月曜日から飲んでるんですが、まだちょっと排便に時間はかかりますが、
久しぶりに棒状のウ○チが出ています^^
テレビの医療番組でも言ってたけど、「腸は第2の心臓」 と言われるほど
大事な臓器だそうです。
確かに、便が出る日と出ない日とじゃ、気分や体調が全然違いますもんね。
でも、ずっと飲み続けることは出来ないでしょうね。
何とか、自力で出す癖がついてくれたらいいんですが・・・
この薬だけに頼るのではなくて、水分も摂って、運動もして、
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